Klettertraining

Verbesserung der individuellen Kletter- und Sicherungstechnik

Angebotene Sportart/en: Klettern

Ort: Kletterhalle Urban Apes, Lübeck, An der Gasanstalt 5

Termine:

  • 11.01.2020 Technik - ausgebucht
  • 15.02.2020 Sicherung - ausgebucht
  • 07.03.2020 Technik - ausgebucht
  • 04.04.2020 Sicherung - ausgebucht
  • 17.10.2020 Technik
  • 28.11.2020 Sicherung

Beginn: jeweils 10.00 Uhr

Anreise: selbstständig, wenn möglich, Fahrgemeinschaften bilden

Personenkreis: maximal 6 Personen je Kurs (a 2,5h)

Kurzbeschreibung

1. Techniktraining

1.1. Ökonomisches Bewegen an der Kletterwand

  • treten, greifen, Positionierung des Körperschwerpunktes
  • stabilisieren, entkoppeln, drüber und drauf

1.2. Demonstration und üben einzelner Klettertechniken

  • spreitzen und stützen
  • Schulterzug, Piatzen
  • eingedrehte und dynamische Techniken/Bewegungen

3. Projektieren von Routen und gemeinsame Problemlösung

2. Sicherungstraining (Vorstieg)

2.1. Theorie

  • bodennahes Sichern
  • Wahl des richtigen Sicherungsgerätes
  • Sicherung ungleicher Partner (Gewicht)

2.2. Praxis

  • Demonstration der Sturzweite
  • korrekte Sturzhaltung
  • korrekte Sicherungshaltung
  • Falltests

Anforderungen:

Das Klettertraining richtet sich an Teilnehmer /innen mit Klettererfahrung und Fähigkeiten bis zur Stufe 5 im Toprope.

Je Einheit wird eines der Themen behandelt. Siehe Termine.

Die Trainerin entscheidet auf die Trainingsinhalte.

Ansprechpartner und Trainer:
Katrin Schulze
Telefon: 0173-6137126

Meldefrist: Jeweils 5 Tage vor dem Termin bei der Trainerin Katrin Schulze

Zu erwartende Kosten:

  • Halleneintrittskosten sind durch die Teilnehmer zu tragen
  • Anreisekosten sind durch die Teilnehmer zu tragen

Ausschreibungsunterlagen (pdf)

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Anmeldung Klettertraining Lübeck

Termin*

Anforderungen:
Ich/wir haben die Schwierigkeitsbewertung verstanden und fühle/n mich/uns den Anforderungen gewachsen.

Fahrgemeinschaften:
Ich kann ab/bis HRO in meinem Fahrzeug zusätzlich zu den angemeldeten Personen noch weitere Personen, inkl. Gepäck, mitnehmen

Teilnahmebedingungen: (Kopie)*
Datenschutzinformation (Kopie)*
Bitte rechnen Sie 7 plus 9.